Banen zwemmen mag altijd. Veel mensen vinden dat prettig en doen dat graag zonder spelende kinderen in het bad. Op de volgende tijden is er gelegenheid om rustig banen te zwemmen.
Maandag t/m vrijdag 11.30 – 14.30 uur + 18.30 – 20.00 uur. Het diepe bad is dan gesloten voor vrij zwemmen. Mocht er om 19.30 – 20.00 uur geen of weinig animo voor zijn dan zal het diepe bad gedeeltelijk open gaan voor vrij zwemmen.

Op maandagavond is er weer gelegenheid om zowel actief bezig te zijn op het droge als in het water. Onder begeleiding zullen er oefeningen worden gedaan op het veld (soms buiten het terrein) en in het water.
De training is vanaf ongeveer 16 jaar. U kunt ook alleen aan het trimzwemmen meedoen.
Maandag 19.30 – 20.30 uur, (van 20.00 – 20.30 uur zwemmen).

Met een stevige drijfband om in het diepe bad worden allerlei loop en andere oefeningen gedaan. Dit gebeurt op muziek, is goed voor de conditie, erg gezellig en iedereen kan er aan meedoen. Het verstevigt de spieren zonder dat je spierpijn krijgt.Door de opwaartse druk van het water gaan alle oefeningen erg gemakkelijk en door de tegendruk is er weinig kans op blessures.
Op de volgende tijden worden de lessen aquajoggen gegeven: Vrijdag: 9.15-10.00 uur Zondag: 11.15-12.00 uur